1. Schritt - Ladephase

2 Tage | An diesen beiden Tagen beginnst Du mit der Einnahme der hormonfreien hcg c30 Globuli - unsere "geheimen" Booster aus der Box! Parallel darfst Du essen und trinken, wie Du es in der Vergangenheit gewohnt warst oder was Du in diesen 2 Tagen nochmal bewusst schlemmen möchtest. Also ran an Pasta, Reis, Burger, Pizza, Schokolade, süße Nachspeisen oder ähnliches. Bitte keinen Alkohol.

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2. Schritt - Defizitphase

21 Tage | Jetzt geht's los! Wir reduzieren Deine Ernährung vor allem um Kohlenhydrate (Zuckerdetox!) und Alkohol. Wir setzen ab sofort auf auf alles, was grün ist z.B. Salat, Gemüse, aber auch Fisch und Hühnchen sind erlaubt. Rezeptideen findest Du im Guide. Parallel orientierst Du Dich an den Einnahmeempfehlungen der mitgelieferten organischen Komponenten Protein, Omega-3 Fettsäuren, MSM, OPC, Glucomannan, Flohsamenschalen und Biotee. Jeden Morgen geht's auf die Waage. Die Defizitphase dauert 21 Tage und ist sicher die größte Herausforderung des Programms und gleichzeitig das Geheimnis des unvermeidbaren Erfolgs unserer vielen zufriedenen Kunden.

Der Abnahmeerfolg hängt wesentlich von der Beschränkung der Menge der Nahrungsaufnahme und insbesondere auch von der Nahrungsumstellung im Ablaufplan (Guide) ab. Nur durch die bloße Einnahme der enthaltenen Nahrungsergänzungsmittel ohne jegliches Zutun tritt eine gewichtsreduzierende Wirkung nicht ein.

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3. Schritt - Etablierungsphase

42 Tage | Ab jetzt wird Deine Ernährung langsam wieder angepasst, um die neu etablierten Stoffwechselprozesse in Deine langfristigen Essgewohnheiten einzubinden. Du kontrollierst Dein Gewicht weiterhin täglich. Die Gewichtszunahme in den ersten 2 Wochen dieser Phase sollte maximal 15 % Deines Gewichtsverlusts aus Phase 2 betragen. Orientiere Dich an den lieb gewonnenen Rezepten aus der zweiten Phase.

Dein Körper kommt allmählich in den neuen Prozessen des Alltags zur Aufnahme und Verarbeitung von Lebensmitteln an. Ein neuer Lifestyle hat begonnen! Durch Deine gesunden & ausgewogenen Ernährungsgewohnheiten kannst Du Dein Körpergewicht und das neue Lebensgefühl nun nachhaltig halten.

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